增強(qiáng)抵抗力 解渴利尿 通利腸胃 促進(jìn)消化
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤為適宜患【慢性習(xí)慣性便秘、傷風(fēng)感冒、肺熱咳嗽、喉發(fā)炎、腹脹、發(fā)熱】者。
- 禁忌人群:
【寒性體質(zhì)、腸胃功能不佳、慢性腸胃炎】患者慎食。
叉燒包菜炒飯 所需材料
- 叉燒肉380克
- 包菜1個(gè)
- 米飯4人份
- 蒜頭3個(gè)
- 蔥1小扎
- 油適量
- 鹽適量
- 生抽適量
- 雞精適量
叉燒包菜炒飯 做法步驟詳解
1 備好所需材料.
2 包菜切絲,叉燒肉切丁,蔥切蔥花,蒜頭剁成蒜茸.
3 米飯煲好,用飯勺挑松散備用.
4 鍋下油,燒熱,下蒜沫炒香,倒入包菜快速炒熟,起鍋前調(diào)入鹽、雞精,盛起備用.
5 鍋下油,燒熱,放入叉燒丁煸炒出香味,調(diào)入生抽炒勻.
6 完成圖5,倒入米飯翻炒均勻.
7 完成圖6,往鍋中倒入炒熟的包菜,快速炒均,撒上蔥花拌勻,關(guān)火.香噴噴的炒飯完成了.
