補(bǔ)氣益氣 止咳 消除水腫
- 適宜人群:
一般人群均可食用菠蘿蜜?！驹袐D】更易食用。
- 禁忌人群:
【瘀血體質(zhì)、過敏體質(zhì)、上火】
菠蘿炒飯 所需材料
- 菠蘿一個(gè)
- 胡蘿卜一個(gè)
- 冷飯適量
- 生粉適量
- 洋蔥半只
- 肉丁適量
- 油適量
- 鹽適量
- 生抽適量
- 燈籠辣椒一個(gè)
菠蘿炒飯 做法步驟詳解
1 胡蘿卜、洋蔥、燈籠椒、瘦肉切成粒待用。（瘦肉先加油鹽、生粉調(diào)好味）
2 菠蘿對(duì)半切開，取果肉保留外殼
3 將菠蘿肉挖出用鹽水浸泡20分鐘左右再撈出切成小粒待用。
4 燒開油鍋，先放胡蘿卜炒熟
5 再放入燈籠椒、洋蔥、鹽一起翻炒片刻，再用碟子盛出來待用。
6 放油再爆香肉丁，因?yàn)槿馐巧?，所以要煮久一點(diǎn)
7 肉丁盛出來后，再炒熟一下菠蘿
8 前菜都已經(jīng)弄好了，我們先將它們放一邊備用
9 燒開油鍋，加多點(diǎn)油再放入蒜未爆香
10 將隔夜的冷飯全部倒進(jìn)鍋里加鹽翻炒均勻
11 最后將所有的配菜都放進(jìn)去一起翻炒均勻
12 加點(diǎn)生抽炒勻即可出鍋了
