減緩色斑 延緩衰老 抗癌 可降脂降壓等
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒,經(jīng)期】忌食。
番茄蛋炒飯 所需材料
- 西紅柿1個(gè)
- 雞蛋2個(gè)
- 米飯1碗
- 青椒1/4
- 油適量
- 番茄醬1勺
- 鹽適量
番茄蛋炒飯 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備蒸熟米飯，也可用剩米飯！
2 西紅柿切成小丁，加入一勺番茄醬?。杉涌刹患樱?/p>
3 青椒洗凈切成丁備用！
4 雞蛋加適量鹽，攪拌均勻！
5 鍋里加油燒至七成熱把蛋液倒入鍋里撥散開！
6 加入米飯，加入適量翻炒至熟！
7 裝盤子備用！
8 另起鍋加適量油燒至七成熱，把準(zhǔn)備好番茄丁倒入鍋里！
9 炒出汁！
10 把準(zhǔn)備好的炒米飯倒入鍋里攪拌均勻！
11 把青椒丁倒鍋翻炒至熟！
