提高免疫力 緩解神衰弱 補(bǔ)充所需營養(yǎng)成分
- 適宜人群:
一般人均可食用。尤適宜【中老年人,孕婦、心血管病】患者；【腎虛陽痿,男性不育,腰腳無力】之人；【中老年】人【缺鈣】所致的小腿【抽筋】者。
- 禁忌人群:
【宿疾】者,正值【上火】之時(shí)；患【過敏性鼻炎,支氣管炎,反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的老年人】忌食；蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物,患有【皮膚疥癬】者忌食。
蝦仁意面 所需材料
- 意大利面200g
- 蝦仁一包
- 火腿腸適量
- 蕃茄一個(gè)
- 青豆50g
- 番茄醬適量
- 鹽適量
- 橄欖油適量化
- 黑胡椒粉適量
- 蒜蓉兩瓣
蝦仁意面 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好材料備用
2 鍋里煮開水，把意面放入，煮大概十五分鐘，每個(gè)牌子的意面煮的時(shí)間不一樣
3 把青豆沸下水，烤起來
4 十五分鐘后，把意面過冷水，冷水泡五分鐘
5 把蕃茄去皮，火腿腸切丁，蝦仁去蝦線備用
6 熱好油鍋，把青豆炒熟，裝起來，放入適量橄欖油，把拍好的蒜蓉（忘記買洋蔥）爆香，把放入火腿腸丁蝦仁炒熟，倒入青豆，蕃茄小火翻超炒
7 倒入適量水，煮開
8 把意面放入，倒入番茄醬跟適量鹽（不放也可以）
9 翻炒，差不多收火，倒適量黑胡椒粉，翻均勻即可
10 成品圖
