促進智力發(fā)育 新陳代謝 降血脂 抗疲勞 防過敏
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適合【氣血不足、營養(yǎng)不良的老人、兒童、癌癥患者、肝臟病、胃腸道潰瘍、心腦血管疾病】患者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒、慢性腹瀉、關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡】患者慎食。
金針菇蒸粉絲 所需材料
- 金針菇1扎
- 粉絲2扎
- 蒜蓉幾顆
- 生抽4加
- 花生油4勺子
- 水大水半勺
金針菇蒸粉絲 做法步驟詳解
1 粉絲泡20分鐘
2 金針菇去掉前面不好那些
3 洗干凈備用
4 蒜頭洗好切蒜蓉
5 鍋里燒開水放入金針菇焯下水
6 倒出備用
7 把金針菇，粉絲放入盤子里
8 再把粉絲粉段放在金針菇上面
9 鍋預(yù)熱，放入3勺花生油，油溫熱后放入蒜蓉爆香
10 然后再放入4勺子生抽煮到有泡起即可關(guān)火
11 然后再把料淋在粉上面，鍋中放入水，隔水蒸15分鐘即可
