小米紅棗南瓜粥

時間：2021-06-26 作者：霸氣大丈夫 來源：茶文化

養(yǎng)陰補虛 潤肺 通便

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。適宜于【體弱多病,面生疔瘡】者食用；適宜【陽盛陰虛,失眠,脾虛便溏,凍瘡,疥瘡,毒熱,毒腫】者食用。

  • 禁忌人群:

    【燥熱】者忌食。

小米紅棗南瓜粥 所需材料

  • 小米100克
  • 南瓜200克
  • 紅棗5粒

小米紅棗南瓜粥 做法步驟詳解

1

準備食材。小米，南瓜，紅棗

2

小米淘洗一邊

3

南瓜去皮切小塊

4

把所以的食材倒入砂鍋中倒入1升的水。大火燒開，小火慢燉40分鐘。

5

這是南瓜已近燉爛了，粥也濃稠就可以出鍋了。

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