補充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補鈣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯。
木瓜排骨湯 所需材料
- 排骨350g
- 木瓜1/3個
- 紅棗5個
- 枸杞子10粒
- 生姜一小塊
- 食用鹽適量
木瓜排骨湯 做法步驟詳解
1 排骨放冷水中洗凈撈起。
2 鍋內(nèi)加入冷水，放入排骨煮沸。
3 撇去浮油，排骨撈起放入冷水中再清洗干凈，撈起瀝水待用。
4 排骨倒入壓力鍋膽內(nèi)，木瓜去皮切成厚塊放入鍋膽內(nèi)。
5 生姜切片，枸杞子和紅棗泡洗干凈，一起放入鍋膽內(nèi)。
6 倒入適量清水。
7 鍋膽放入壓力鍋內(nèi)，調(diào)成煲湯功能。
8 煲好后放入適量鹽調(diào)味。
