健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動(dòng)脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
玉米三明治 所需材料
- 吐司4片
- 雞蛋1個(gè)
- 火腿4片
- 肉松適量
- 玉米粒適量
- 沙拉醬適量
- 奶酪適量
玉米三明治 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材
2 取一片吐司，抹上沙拉醬，撒上肉松
3 蓋上一片吐司，放上煎好的雞蛋
4 再蓋上一片吐司，擠點(diǎn)沙拉醬，放上火腿
5 最后再蓋上一片吐司，放上玉米粒，火腿粒，奶酪切成條，烤箱預(yù)熱170度，10分鐘即可
