促消化 保護腸胃 防癌抗癌 防便秘 美容 提高免疫力
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【體質虛弱,氣血不足,營養(yǎng)不良,腸燥便秘】之人；【高膽固醇血癥,動脈硬化,冠心病,脂肪肝】患者；【癌癥】患者,尤其是【消化道癌癥】病人；【皮膚干燥】之人。
- 禁忌人群:
【胃腸道手術后】的病人,【腹瀉,腸道疾病】患者慎食。
堅果面包 所需材料
- 酸奶200克
- 中筋面粉450克
- 雞蛋1枚
- 橄欖油40克
- 糖25克
- 精鹽2克
- 酵母5克
堅果面包 做法步驟詳解
1 按順序將酸奶、橄欖油、雞蛋、糖、鹽、面粉、酵母先后加入攪拌機中；
2 啟動攪拌機，用低檔速度進行揉面；
3 當面攪拌至不沾手，整理成形，放入了無水干凈盤中，蓋上保鮮膜進行發(fā)酵；
4 當面團發(fā)酵至2至3倍大時，用手指按下去不變形，發(fā)酵完成；
5 在烤盤的內部均勻、厚實的碰上一層食物油，并在每個空格內，放上幾顆碧根果；
6 將排好氣的面團整理成型，放進烤盤中，并覆蓋上一層保鮮膜放溫暖處進行二次發(fā)酵；
7 知道面包坯子發(fā)酵至兩到三倍大，去除保鮮膜送進180度的烤箱烤；
8 烤制20分鐘就可以出爐了；
9 出爐后，立即將面包倒扣在面包架上；?
