青棗，這個(gè)是水果的一種，是真的好吃，水分比較充足的，那么青棗吃多了會(huì)怎么樣?會(huì)上火嗎：

青棗吃多了會(huì)怎么樣：

1、造成腹瀉

青棗畢竟是水果，性寒涼，青棗食用過量，造成腸胃的負(fù)擔(dān)，可能引起腹脹，易產(chǎn)生腹瀉并傷脾。

2、易發(fā)胖

青棗中的含糖量非常高，達(dá)到了20%，甚至是30%，過量食用容易患孕期糖尿病，對(duì)于普通人來說也容易造成糖分?jǐn)z取過量。糖尿病患者吃棗后應(yīng)適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝取，保證每日碳水化合物數(shù)量不突破限制。

青棗吃多了會(huì)上火嗎：

青棗吃多了不會(huì)上火，但是不建議多吃。

青棗含豐富的果糖、纖維質(zhì)，尤其維生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，蘋果的20倍，堪稱為“維生素C果”。具有促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化、增強(qiáng)人體免疫力的功能，常吃能益胃生津，養(yǎng)顏美容，延緩衰老。青棗性味不寒不燥，經(jīng)常食用不但不易上火，甚至還有助清熱解毒鎮(zhèn)靜，尤其適合小孩、老人食用。

青棗吃多了的壞處就介紹到這里了，這個(gè)吃多了不會(huì)上火的，但是吃多了終究是不好的。