豬耳朵，這是非常美味好吃的，就是這樣受歡迎。豬耳朵熱量高嗎是多少?吃了會發(fā)胖嗎?

豬耳朵熱量高嗎是多少：

豬耳朵熱量：176 大卡(100克)在豬耳朵中每100克就有176大卡的熱量，其中含有的蛋白質(zhì)和脂肪的比例大概是2:1，熱量屬于適中程度，如果想要減肥的女性在減肥期間是可以適量食用的。產(chǎn)后的媽媽們?nèi)绻貏e喜歡吃豬耳朵的，也可以適量吃一些，但要注意豬耳朵的口味要盡量清淡些。

一般的食物如果是高脂肪，那么就意味著也是高熱量食物。豬耳朵的脂肪含量為11.1%，熱量為176Kcal/100g，和豬瘦肉的熱量差不多(143Kcal/100g)，不應歸為高熱量的食物里面。但是也不能胡吃海吃，適量吃就可以了。

豬耳朵吃了會發(fā)胖嗎：

吃豬耳朵不會導致肥胖，因為它的熱量不是很高。豬耳 (熱量:176卡/100g)，1盤豬耳(500.0克)含有熱量880大卡，需要爬樓梯112.6分鐘消耗完。豬耳中蛋白質(zhì)與脂肪比例約為2:1，熱量適中，減肥期間可以適量食用。

豬耳朵含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。豬耳朵很有營養(yǎng)，并且口感非常好，尤其是當涼菜吃的“鹵豬耳”，吃到嘴里是又柔韌又脆，味道鮮香不膩，且富含膠質(zhì)。

好了，關于豬耳朵熱量就介紹到這里了，小伙伴們都明白了吧。