提高免疫力力 防癌抗癌 降血脂 殺菌 排毒清腸 降低血糖 防感冒
- 適宜人群:
一般人都可食用。尤適宜【肺結(jié)核、癌癥、高血壓、動脈硬化】患者。
- 禁忌人群:
【陰虛火旺、目赤口干、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝病,眼病】患者,正在【服藥】的人忌食。
蒜蓉孜然烤香菇 所需材料
- 新鮮香茹9個
- 大蒜7一8瓣
- 小米椒5一6個
- 香菜適量
- 油適量
- 鹽適量
- 白糖適量
- 生抽少許
- 孜然粉適量
- 芝麻油少許
- 熟白芝麻少許
蒜蓉孜然烤香菇 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備食材，香菇選擇肉厚點(diǎn)的。
2 香茹清洗干凈。
3 用小刀去掉蒂，并用手壓壓水份。
4 在每個香菇里面撒一點(diǎn)點(diǎn)鹽。
5 然后放進(jìn)烤盤。
6 放入烤箱，中層，上下火180度烤。
7 把蒜拍碎，小米椒也切碎。
8 鍋中倒油。
9 放入蒜和小米椒爆香。
10 然后加白糖和生抽。
11 炒出香味。
12 關(guān)火后放入孜然粉。
13 再淋一點(diǎn)芝麻油。
14 等香菇烤出水份，體積變小，就能取出來了。
15 然后把香茹放進(jìn)料鍋里翻滾幾圈，吸收湯汁。
16 然后再一個個放回烤盤。
17 把鍋里的料裝進(jìn)香菇里，再放進(jìn)烤箱，190度，烤6一8分鐘，我就不拍烤箱了。
18 烤好后取出，放進(jìn)鋪上香菜的盤子里，撒上熟白芝麻，搭配香菜無敵棒。
