降低血脂 肝臟排毒 防癌抗癌 潤(rùn)腸通便 強(qiáng)骨抗壓 散血消腫
- 適宜人群:
一般人均可食用?！颈忝亍炕颊吲c【老年人】更易食用。
- 禁忌人群:
【目疾患者、小兒麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。
香菇炒油菜 所需材料
- 干香菇適量
- 油菜適量
- 油適量
- 蔥姜蒜適量
- 鹽適量
- 淀粉適量
香菇炒油菜 做法步驟詳解
1 干香菇提前浸泡，泡軟。（浸泡兩次，第二次泡香菇的水留下備用）
2 油菜掰成一瓣瓣的，干香菇切花刀，切成“米”或“十”字。
3 油菜燙軟，撈出放入涼水里，然后撈出。
4 干香菇焯水，撈出。淀粉放入一點(diǎn)點(diǎn)水，能攪勻就可以了，再放入一點(diǎn)香油，做成水淀粉。
5 鍋里放油燒熱，放入蔥姜蒜，放入醬油，倒入香菇，放入一些水。放入鹽，最后放入油菜，放入水淀粉攪勻就可以了。
