提高鈣吸收 提供機(jī)體能量 維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)正常功能 保肝解毒加速傷口愈合
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【高血壓、腎病】患者慎食。
椒鹽蠶豆 所需材料
- 蠶豆300克
- 洋蔥半個(gè)
- 油、鹽適量
- 椒鹽粉、味精適量
椒鹽蠶豆 做法步驟詳解
1 先把蠶豆用水焯一下晾干，切好洋蔥準(zhǔn)備好椒鹽粉。
2 起油鍋把油燒成七成熟時(shí)改為中小火，放入蠶豆煸炒出香味。
3 當(dāng)蠶豆表面有占微焦黃色以后，放入洋蔥繼續(xù)翻炒均勻。加入適量的鹽和椒鹽粉入味。
4 當(dāng)煸炒業(yè)洋蔥香味和蠶豆外殼裂開(kāi)口后，加適量味精翻炒均勻即可出鍋裝盤(pán)。
