抗腫瘤 抗衰老 防酒精中毒 降血糖 減肥強(qiáng)體 健腦安神
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【熱病、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者、糖尿病】患者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、腸胃病】患者慎食。
青瓜炒蛋 所需材料
- 青瓜2條
- 雞蛋3個(gè)
- 姜小塊
- 蒜2瓣
- 油適量
- 鹽適量
青瓜炒蛋 做法步驟詳解
1 材料青瓜、雞蛋、姜、蒜
2 碗里放鹽、打入雞蛋攪拌均勻
3 姜去皮切絲、蒜去衣拍碎
4 青瓜清洗干凈、切片
5 熱鍋放油、倒入雞蛋液、煎至雞蛋凝固
6 雞蛋裝盤待用
7 熱鍋放油、放姜蒜爆香、放青瓜翻炒片刻
8 放雞蛋翻炒均勻、放鹽、翻炒幾下即可
