減肥 防癌抗癌 降血壓 降血脂 提高記憶力 抗衰老 明目 促進胃腸蠕動
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【便秘,高血壓,動脈硬化】患者。
- 禁忌人群:
【腹脹,尿失禁】患者忌食。
玉米炒松子 所需材料
- 玉米1個
- 松子100顆
- 鹽適量
- 白糖適量
- 植物油適量
玉米炒松子 做法步驟詳解
1 準備好食材，以備待用。
2 將玉米洗凈除掉須，放于電飯煲蒸格中，蒸約半個小時。
3 將松子剝殼，以備待用。
4 玉米蒸好后，晾冷剝于盤中。
5 鍋中倒入適量植物油，將其燒熱。
6 油燒熱至八成，倒入玉米，進行翻炒。
7 當玉米炒香后，倒入松子，一同翻炒。
