提高免疫力力 防癌抗癌 開胃消食 降血脂 降血壓 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更加適合【老年人】。
- 禁忌人群:
【脾胃寒濕、氣滯、皮膚騷癢】病患者忌食。
香菇菜心 所需材料
- 香菇100克
- 油菜心150克
- 姜蒜片適量
- 鹽適量
- 食用油適量
- 水淀粉少許
- 雞精一點
- 生抽一點點
- 胡椒粉一點
香菇菜心 做法步驟詳解
1 油菜心洗凈，鮮香菇去蒂洗凈打上花刀
2 燒一小鍋熱水，放一勺鹽和一點食用油，把菜心放入焯軟撈出放涼水過涼
3 瀝干水分擺盤
4 炒鍋熱少許油放姜蔥片爆香，放入香菇翻炒一會
5 再到半小碗水燒開，放鹽，一點生抽，胡椒粉，雞精調(diào)味
6 香菇變軟后撈出擺盤
