保護心血管 抗衰老 增強抵抗力 消除疲勞 通乳汁
- 適宜人群:
一般人群均可食用,【老人、女人】宜食用。
- 禁忌人群:
嚴(yán)重【膽功能不良、腸炎、腹瀉】患者和【痰多】患者忌食；【肥胖】的人慎食；【過敏體質(zhì)】的人慎食。
腰果百合炒芹菜 所需材料
- 腰果50克
- 芹菜150克
- 百合10克
- 鹽適量
- 蔥姜絲適量
- 胡椒粉一點
- 水淀粉兩小勺
- 食用油適量
- 香油幾滴
- 雞精少許
腰果百合炒芹菜 做法步驟詳解
1 芹菜摘洗干凈，百合提前泡開，至少得泡半天，腰果備好
2 炒鍋到少許油，把腰果放入小火炒熟炒香，然后盛出備用
3 小鍋燒開水，放勺鹽，把芹菜焯水一分鐘撈出過涼控水
4 半勺淀粉加點清水調(diào)成薄芡
5 炒鍋到少許油，放蔥姜絲爆香，放入芹菜編炒
6 之后放入腰果，百合，翻炒均勻
7 放點鹽，胡椒粉，雞精炒勻，倒入大約兩小勺的水淀粉，顛勻。
