減緩色斑 延緩衰老 抗癌 可降脂降壓等
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒,經(jīng)期】忌食。
番茄炒蛋 所需材料
- 番茄1個
- 雞蛋5個
- 鹽適量
- 食用油適量
- 蔥蒜適量
番茄炒蛋 做法步驟詳解
1 番茄去蒂洗凈。蔥一棵、蒜頭一瓣都洗凈。準備五個雞蛋。
2 雞蛋磕入碗中加入適量鹽打散。
3 番茄切小塊。蔥切花，蒜瓣切片。
4 炒鍋燒熱，倒入適量食用油燒熱，開大火，倒入蛋液炒熟。用鍋鏟把雞蛋搗成小塊。
5 盛入碗中備用。
6 炒鍋燒熱，倒入適量食用油燒熱，放入蔥花，蒜片炒出香味。
7 倒入番茄，調入適量鹽，大火翻炒。
8 炒至番茄稍稍出茄汁，倒入碗中的雞蛋，加入一勺開水翻炒均勻關火。
