健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
韭苔炒雞蛋 所需材料
- 韭苔200克
- 雞蛋3個
- 鹽適量
- 花椒粉適量
- 雞精少許
- 蔥姜蒜適量
韭苔炒雞蛋 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備韭苔，雞蛋。
2 韭苔去兩頭，洗凈，切段。
3 雞蛋加少許鹽打散，鍋中放油炒熟雞蛋，盛碗備用。
4 鍋中放油，下蔥姜蒜爆香。
5 下韭苔翻炒
6 加鹽，花椒粉，雞精翻炒均勻。
7 加雞蛋翻炒均勻即可
