養(yǎng)胃健胃 養(yǎng)肝護(hù)肝 補(bǔ)氣益氣 滋陰補(bǔ)陰
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血、月經(jīng)不調(diào)】患者。
- 禁忌人群:
【高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化、肝病】患者慎食。
芹菜炒魷魚 所需材料
- 魷魚300克
- 芹菜適量
- 蒜苗適量
- 蒜米適量
- 生抽適量
- 鹽適量
- 玉米油適量
芹菜炒魷魚 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材
2 準(zhǔn)備的調(diào)味料
3 洗干凈芹菜蒜苗 魷魚并切好
4 熱鍋下油爆香蒜米
5 放入魷魚翻炒一會(huì)
6 魷魚稍稍變色時(shí)加入蒜苗
7 接著加入芹菜爆炒至魷魚全部變紅熟透 加入鹽 生抽即可
8 成品圖
