輕身減肥
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【哮喘,慢性支氣管炎,咳嗽,脾胃虛弱,營養(yǎng)不良,食欲不振】者,【心血管疾病,癌癥,糖尿病,脂肪肝,肥胖,習(xí)慣性便秘】者。
- 禁忌人群:
【過敏】人群不宜吃
清炒筍瓜 所需材料
- 筍瓜一個
- 青椒少許
- 胡蘿卜少許
- 油適量
- 鹽適量
- 糖少許
清炒筍瓜 做法步驟詳解
1 筍瓜去籽洗凈切片，胡蘿卜洗凈切片，青椒洗凈切片
2 筍瓜用鹽腌制
3 腌好后擠干水分
4 鍋里油燒熱，放入胡蘿卜和青椒炒勻
5 炒一下
6 放入筍瓜炒勻
7 加鹽和少許糖炒勻
