健腦益智 保護肝臟 防治動脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
黑木耳炒雞蛋 所需材料
- 泡發(fā)黑木耳100克
- 雞蛋2個
- 胡蘿卜適量
- 香菜適量
- 蔥適量
- 姜適量
- 鹽5克
- 食用油20毫升
- 雞精3克
- 香油5毫升
黑木耳炒雞蛋 做法步驟詳解
1 所需調(diào)料備用。
2 所需食材備用。
3 胡蘿卜切片、香菜切段、蔥姜切絲。
4 鍋里倒入油，油燒熱倒入雞蛋炒熟后盛出來。
5 鍋里再放少量的油，放入蔥姜絲，胡蘿卜片煸炒出香味。
6 倒入木耳煸炒，炒制木耳發(fā)軟。
7 放入雞蛋翻炒均勻。
8 加鹽，雞精調(diào)味。
9 放入適量香菜段點綴，淋幾滴香油即可出鍋。
