清熱利濕 養(yǎng)氣補血 預防高血壓 美容護發(fā) 促進骨骼發(fā)育
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【癌癥、矽肺、肥胖、便秘】者。
- 禁忌人群:
【腹瀉、脾胃虛寒】者慎食。
涼拌酸辣黃豆 所需材料
- 黃豆適量
- 芹菜三根
- 胡蘿卜半個
- 紅美人兩根
- 白醋五湯匙
- 鹽一湯匙
涼拌酸辣黃豆 做法步驟詳解
1 準備好食材：黃豆，芹菜，胡蘿卜，紅美人。
2 把芹菜切丁，胡蘿卜切丁，紅美人切環(huán)，和黃豆一起放盤子里備用。
3 鍋里加入涼水，大火燒開，把黃豆，芹菜，胡蘿卜放鍋里煮熟，用涼水冰一下，盛入碗里備用。
4 給碗里加入白醋和鹽，把紅美人倒入碗里，攪拌均勻，腌制半小時后，即可裝盤食用。
