熗炒空心菜

時(shí)間：2021-08-07 作者：百度惹的禍 來(lái)源：茶文化

防癌 降脂減肥 美容 防暑解熱

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。尤適宜【糖尿病、高血壓】患者。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虛寒、低血壓】患者慎食。

熗炒空心菜 所需材料

  • 空心菜1斤
  • 大蒜4粒
  • 干辣椒少許
  • 耗油1勺
  • 鹽少許

熗炒空心菜 做法步驟詳解

1

空心菜從中間掐斷，放入盆中放入小蘇打加入水浸泡15分鐘。然后洗干凈控干水分。

2

蒜切成片，干辣椒切成段。

3

熱鍋倒入適量菜籽油，油熱后放入干辣椒和蒜片煸炒出香。

4

倒入空心菜快速翻炒。

5

空心菜變軟后加入一勺耗油，少許鹽快速翻炒。

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