殺菌 促消化 降壓降脂 補鈣 防癌抗癌 延緩衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【高血壓、動脈硬化】等【心血管疾病】患者。
- 禁忌人群:
【皮膚瘙癢】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。
洋蔥青椒魷魚花 所需材料
- 洋蔥一小個
- 魷魚一條
- 青椒一大個
- 生抽適量
- 鹽適量
- 糖適量
- 胡椒粉適量
- 生姜適量
- 料酒適量
洋蔥青椒魷魚花 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材，魷魚處理干凈。
2 魷魚斜切花刀后切成小塊，放入料酒姜腌好，青椒羊蔥切成小塊。
3 起油鍋把魷魚放入爆炒一下。
4 翻炒片刻加入一點點生抽，盛出待用。
5 再起油鍋放入洋蔥炒香。
6 加入一點點鹽調(diào)味，放入青椒翻炒均勻。
7 翻炒片刻后加入爆炒好的魷魚花混合翻炒均勻，加入糖、胡椒粉調(diào)味。
