殺菌 促消化 降壓降脂 補(bǔ)鈣 防癌抗癌 延緩衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【高血壓、動(dòng)脈硬化】等【心血管疾病】患者。
- 禁忌人群:
【皮膚瘙癢】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。
清炒洋蔥 所需材料
- 洋蔥一個(gè)
- 植物油適量
- 鹽適量
- 生抽適量
- 雞精適量
清炒洋蔥 做法步驟詳解
1 洋蔥去掉外面的老皮，把頭尾切掉，用清水沖洗一遍
2 把洋蔥切成片備用
3 鍋熱后倒入植物油
4 倒入洋蔥翻炒
5 翻炒1分鐘后加生抽繼續(xù)翻炒一分鐘
6 撒鹽后翻炒均勻
7 翻炒至洋蔥變軟塌后加雞精調(diào)味
8 把雞精翻炒均勻后關(guān)火
