防癌 降脂減肥 美容 防暑解熱
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【糖尿病、高血壓】患者。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒、低血壓】患者慎食。
清炒空心菜 所需材料
- 空心菜350克
- 豬油適量
- 蒜三粒
- 鹽適量
- 雞精適量
- 海天黃豆醬一勺
清炒空心菜 做法步驟詳解
1 空心菜買回來放洗米水，再放一勺鹽，泡上二十分鐘(可去除一定的農(nóng)藥殘留)
2 掐斷洗凈，滴干水
3 蒜切粒
4 鍋中放豬油燒熱
5 放蒜爆香
6 倒入空心菜，利用筷子快速翻炒
7 炒至變軟，放入鹽，黃豆腐，雞精，翻炒均勻，岀鍋
