減肥 防癌抗癌 降血壓 降血脂 提高記憶力 抗衰老 明目 促進胃腸蠕動
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【便秘,高血壓,動脈硬化】患者。
- 禁忌人群:
【腹脹,尿失禁】患者忌食。
碎肉玉米 所需材料
- 玉米一個
- 豬肉200克
- 姜一片
- 醬油適量
- 鹽適量
- 油適量
碎肉玉米 做法步驟詳解
1 準備玉米，豬肉和姜
2 豬肉玉米洗干凈，玉米剝好，豬肉和姜一起剁碎
3 熱油鍋，下入碎肉，大火翻炒至熟，加鹽和醬油，翻炒均勻出鍋備用
4 再次熱油鍋，下入玉米，加一點水，中火翻炒5分鐘，加鹽
5 然后把碎肉倒進去，翻炒均勻出鍋
