健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動(dòng)脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
雞蛋炒粉絲 所需材料
- 雞蛋兩個(gè)
- 雜糧粉絲100克
- 胡蘿卜半截
- 香菜桿適量
- 蔥段適量
- 生抽適量
- 鹽少許
雞蛋炒粉絲 做法步驟詳解
1 雜糧粉絲，提前用溫水泡軟備用
2 雞蛋兩個(gè)，用筷子打勻
3 蔥，香菜桿，切段備用
4 胡蘿卜去皮洗凈，切絲備用
5 干鍋放油燒熱，把雞蛋倒進(jìn)去，用筷子快速打散，盛出備用
6 另起鍋放少許油，放胡蘿卜翻炒兩三分鐘
7 放蔥段跟香菜桿
8 把泡軟的粉絲，用剪刀，剪成幾段，（炒的時(shí)候就不會(huì)攪成一團(tuán)）倒進(jìn)去加生抽，少許鹽翻炒至熟，即可出鍋
