減肥 防癌抗癌 降血壓 降血脂 提高記憶力 抗衰老 明目 促進胃腸蠕動
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【便秘,高血壓,動脈硬化】患者。
- 禁忌人群:
【腹脹,尿失禁】患者忌食。
火腿炒玉米 所需材料
- 玉米一根
- 火腿腸一根
- 黃瓜半個
- 油適量
- 鹽適量
- 雞精粉適量
火腿炒玉米 做法步驟詳解
1 黃瓜，火腿腸切丁，玉米爆粒。
2 油燒熱，加火腿腸炒熟盛出備用。
3 油燒熱，黃瓜大火快炒斷生盛出備用。
4 油燒熱炒玉米
5 玉米炒得顏色炒得更黃時，倒入黃瓜丁，火腿丁加適量鹽，雞精粉，翻炒均勻就可以起鍋裝盤了。
