降低血脂 肝臟排毒 防癌抗癌 潤(rùn)腸通便 強(qiáng)骨抗壓 散血消腫
- 適宜人群:
一般人均可食用。【便秘】患者與【老年人】更易食用。
- 禁忌人群:
【目疾患者、小兒麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。
炒油菜 所需材料
- 油菜350克
- 廣式香腸一根
- 油適量
- 鹽適量
- 雞精適量
炒油菜 做法步驟詳解
1 先將辣腸和油菜洗凈，晾干水
2 辣腸切片
3 鍋中放入少點(diǎn)的油，放入辣腸小火煸岀油(因?yàn)槔蹦c有油，所以開始不需放太多的油)
4 辣腸煸岀油后，放入油菜，調(diào)大火，快速翻炒
5 炒至油菜發(fā)軟，調(diào)入鹽和雞精，翻炒均勻，即可岀鍋
