減肥 防癌抗癌 預(yù)防心血管疾病 提高免疫力
- 適宜人群:
普能人群的【成年男女】適合吃,【內(nèi)分泌失調(diào),貧血,發(fā)育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
- 禁忌人群:
【胃腸虛寒、腹瀉】者不宜食用,【孕婦、兒童】不宜食用。
秋葵炒雞蛋 所需材料
- 秋葵300克
- 雞蛋3個(gè)
- 紅辣椒適量
- 鹽適量
- 料酒少許
- 食用油適量
秋葵炒雞蛋 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備所需食材。
2 鍋中燒開(kāi)水滴入少許食用油和鹽，再放入秋葵焯至顏色變翠綠后撈出過(guò)涼水。
3 把秋葵切成斜片、紅辣椒切丁，雞蛋中滴入少許料酒和適量鹽攪打均勻。
4 鍋中放適量油燒熱，放入打散的蛋液炒熟后盛出。
5 另起鍋放適量油燒熱后，放入秋葵和紅辣椒翻炒均勻。
6 調(diào)入適量的鹽炒勻。
7 把炒好的雞蛋倒入秋葵中。
8 一起翻炒均勻即可。
