養(yǎng)胃健胃 養(yǎng)肝護肝 補氣益氣 滋陰補陰
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血、月經(jīng)不調(diào)】患者。
- 禁忌人群:
【高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化、肝病】患者慎食。
青椒魷魚花 所需材料
- 魷魚500克
- 青椒2個
- 蔥適量
- 蒜適量
- 姜適量
- 油適量
- 豆瓣醬適量
- 干辣椒適量
- 蠔油適量
青椒魷魚花 做法步驟詳解
1 魷魚洗干凈，用刀尖刮上如圖的方格圖案，然后剪成方塊
2 蔥姜蒜切好備用
3 青椒切好備用
4 燒水，水開后加入魷魚煮，開鍋一次就可以撈出來瀝水
5 熱油，放入紅辣椒
6 加入蔥姜蒜炒香
7 加入青辣椒翻炒
8 加入魷魚翻炒
9 加入適量味極鮮、醋、豆瓣醬、蠔油和少許鹽繼續(xù)翻炒
