清熱補(bǔ)陰 解渴祛濕
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適合【甲狀腺功能亢進(jìn)】病人,【老年人】。
- 禁忌人群:
【孕婦】慎食。
拌香蟶子 所需材料
- 蟶子350克
- 洋蔥少許
- 蔥兩條
- 蒜四小個(gè)
- 芫茜兩條
- 醬油兩匙
- 水兩匙
- 雞精少許
拌香蟶子 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食物，
2 把輔料洗干凈全部切小，醬油對(duì)水少許的雞精拌圴，
3 蟶子洗干凈，放盤里 ，
4 鍋里下水煮開，下蟶子蒸十分鐘（蒸好蟶子會(huì)出水份，把水份去掉）
5 鍋里燒干，放適量的油，
6 油燒熱下洋蔥爆香 下醬油，
7 醬油煮開再下蒜蓉，
8 再下蔥關(guān)火，
9 把蟶子下去，（鍋里有余熱翻圴勺就可以）
