抑制致癌 解毒 促進(jìn)抗體形成 抗癌 促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【痛風(fēng)】病人慎食。
春日烤蘆筍 所需材料
- 蘆筍500克
- 洋蔥半個(gè)
- 芝士30克
- 黃油10克
- 羅勒碎適量
- 黑椒粉適量
- 橄欖油適量
- 鹽適量
春日烤蘆筍 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備食材。
2 芝士切片備用。
3 蘆筍切掉老的根部。
4 洋蔥切碎，熱鍋放入橄欖油翻炒，加少許羅勒碎，加黑胡椒，加入鹽，加入黃油拌勻。
5 鍋中熱水，放入適量鹽，放入蘆筍焯水。
6 擺一層蘆筍，撒一層鹽，抹一層炒好的洋蔥。
