防癌抗癌 增強免疫力 促生長 減肥 清熱解渴 抗衰老 護心 養(yǎng)心
- 適宜人群:
一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。
- 禁忌人群:
【紅斑狼瘡】患者忌食。
豆豉西蘭花 所需材料
- 西蘭花一個
- 豆豉一勺
- 紅辣椒少許
- 小蔥少許
- 鹽少許
- 大蒜少許
- 生抽一勺
- 油少許
- 香油半勺
- 美味鮮醬油半勺
豆豉西蘭花 做法步驟詳解
1 鍋中加水燒開，放入鹽，油，西蘭花，焯熟
2 冷開水中過涼，撈出并瀝水
3 碼入盤子
4 小蔥，大蒜，紅椒切丁
5 起油鍋，放入豆豉炒出香味后，放入蔥，蒜，紅椒繼續(xù)煸香
6 炒好的豆豉油放入西蘭花上
