預(yù)防心血管疾病 降低乳腺癌幾率 抗血栓
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【糖尿病,腎臟病,高血脂】患者忌食。
雙椒豆腐干 所需材料
- 豆腐干1袋
- 青椒1個
- 紅椒1個
- 洋蔥1/2個
- 生姜適量
- 大蒜適量
- 小蔥1棵
- 色拉油適量
- 鹽少許
雙椒豆腐干 做法步驟詳解
1 買帶有包裝的豆腐干，打開用溫水清洗一下
2 將豆腐干如圖切片備用
3 將生姜大蒜切片，青椒紅椒和洋蔥切塊，蔥白切段備用
4 鍋里放入適量的油燒熱后放入生姜大蒜蔥白煸出香味
5 放入豆腐干翻炒均勻中火鋪在鍋底煎一下見有點(diǎn)微黃也沒啥水份了即可放辣椒和洋蔥
6 放入雙椒和洋蔥開大火翻炒均勻
7 放入少許的鹽翻炒均勻即可關(guān)火
8 最后趁鍋里的余熱放入蔥葉翻炒均勻即可裝盤
