抑制致癌 解毒 促進(jìn)抗體形成 抗癌 促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【痛風(fēng)】病人慎食。
響油蘆筍 所需材料
- 蘆筍適量
- 小米椒或紅辣椒適量
- 蒜三瓣
- 姜少許
- 油適量
- 香油適量
- 糖適量
- 醋適量
- 鹽適量
- 耗油適量
響油蘆筍 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備食材
2 蘆筍去根部
3 從中間切斷
4 鍋里加入幾點(diǎn)油少許鹽，煮一分鐘
5 撈出擺盤
6 蒜姜切末
7 加，耗油，醬油。雞精，糖，醋。攪拌均勻
8 調(diào)好的汁淋在蘆筍上
9 紅椒少許。切末
10 切好的紅椒撒在蘆筍上
11 鍋里放少許油，和香油，至上煙，關(guān)火，淋在蘆筍上即可
