開(kāi)通疏利 消積下氣 利尿通乳 強(qiáng)壯機(jī)體 防癌抗癌 寬腸通便
- 適宜人群:
一般人均可食用。尤適宜【嬰幼兒、乳母】。
- 禁忌人群:
【視力弱者、眼疾、夜盲癥】患者忌食。
萵筍炒木耳 所需材料
- 萵筍半根
- 泡發(fā)木耳50克
- 胡蘿卜少量
- 鹽5克
- 油15毫升
- 姜1塊
- 蒜2瓣
- 花椒少許
萵筍炒木耳 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備所有材料。將胡蘿卜和萵筍切成片，木耳用涼水泡發(fā)。
2 姜切絲、蒜切片。
3 炒鍋放少許油小火炸香花椒，撈出花椒不用。
4 放入蒜片和姜絲炒香。倒入胡蘿卜片翻炒均勻。
5 放萵筍片快速翻炒。
6 放入木耳和鹽翻炒片刻即可出鍋。
