預(yù)防心血管疾病 降低乳腺癌發(fā)病率 抗血管 補(bǔ)益清熱養(yǎng)生
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【痛風(fēng)】病人、【血尿酸濃度增高】的患者慎食。
栗子燒豆腐 所需材料
- 老豆腐300克
- 板栗180克
- 苦瓜少許
- 油適量
- 醬油適量
- 胡椒粉適量
- 白糖適量
- 雞精適量
- 蔥段適量
- 清湯適量
- 豆豉適量
- 鹽適量
栗子燒豆腐 做法步驟詳解
1 主料。
2 板栗在沸水中煮5分鐘,去皮,還可以切半。
3 豆腐切小塊。
4 苦瓜切小塊，蔥切粒，姜切片。
5 豆腐入鍋中煎至金黃色盛出待用，當(dāng)然在油鍋中炸也可以。
6 姜蔥和豆豉入油鍋炒香。
7 加入豆腐和板栗略炒。
8 加清湯半碗，調(diào)入胡椒粉、醬油、白糖和雞精，改小火燒5分鐘。
