清熱除火 解毒 養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【胃炎,消化性潰瘍】者慎食。
絲瓜炒荔枝 所需材料
- 荔枝適量
- 絲瓜1條
- 枸杞子幾粒
- 油適量
- 鹽適量
絲瓜炒荔枝 做法步驟詳解
1 需要準(zhǔn)備的材料。荔枝10顆，絲瓜1條，枸杞適量。枸杞先用水泡開。
2 荔枝先去皮、再用筷子細(xì)的那一頭捅去核并洗干凈，盛盤備用。
3 這是去核以后的荔枝。
4 絲瓜去皮，切成滾刀狀。
5 鍋里倒入少許植物油，大火把油燒熱轉(zhuǎn)中小火炒的同時(shí)并加入一點(diǎn)點(diǎn)水，一點(diǎn)點(diǎn)鹽，把絲瓜炒軟就行了，大概5分鐘左右。
6 再加入荔枝肉和枸杞，炒一分鐘左右就好啦
