長肌肉 提高免疫力力 補鐵補血 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【生長發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血、面黃目?！恐耸秤?。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、腎病、瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱】的人不宜多吃。
土豆蘿卜燉牛肉 所需材料
- 牛肉一斤
- 土豆一個
- 蘿卜適量
- 胡蘿卜適量
- 香菜少許
- 圓蔥少許
- 西紅柿一個
- 蔥姜蒜少許
- 老抽少許
- 醬油少許
- 料酒少許
- 鹽，味精少許
- 大喜大少許
- 芝麻少許
土豆蘿卜燉牛肉 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好的食材
2 牛肉切塊備用
3 牛肉熱水焯一下，去除血水
4 鍋里少許油，加入八角，花椒，蔥姜蒜爆鍋
5 加入牛肉翻炒，烹入料酒，加老抽，醬油
6 加入開水燒開
7 把土豆，蘿卜，胡蘿卜，圓蔥，西紅柿一起放入鍋內(nèi)，大火燉燉。牛肉土豆熟后，加鹽，大喜大，白糖，味精調(diào)味
