調(diào)理腸胃 提高免疫力力 排毒解毒 開胃消食 降血壓 燃燒脂肪 減肥
- 適宜人群:
一般人群均可食用米醋，能起到一定的減肥作用。
- 禁忌人群:
正在服用某些西藥者、胃潰瘍和胃酸過多患者、老年人在骨折治療和康復(fù)綦江應(yīng)避免吃米醋。
煲仔飯 所需材料
- 米適量
- 臘腸1根
- 姜適量
- 油菜適量
- 雞蛋1個
- 蔥花適量
- 芝麻油適量
- 醬油適量
- 蠔油適量
- 糖適量
煲仔飯 做法步驟詳解
1 臘腸臘腸切片。
2 油菜油菜洗凈放入鍋里煮熟，再撈出。
3 洗米大米加水淘凈。
4 浸泡大米加水浸泡。
5 刷油鍋底刷滿油。
6 加米米撈出放入鍋里加水。
7 煮大火煮開后小火燜煮10分鐘。
8 倒油沿鍋邊倒少許油。
9 擺擺上臘腸，撒上姜絲。
10 燜蓋上蓋繼續(xù)燜3分鐘。
11 夾夾出姜絲。
12 打雞蛋打入雞蛋，繼續(xù)燜5分鐘。
13 放菜放入油菜。
14 料汁蠔油里加醬油，糖和水。
