養(yǎng)陰補(bǔ)虛 潤(rùn)肺 通便
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【體弱多病,面生疔瘡】者食用；適宜【陽(yáng)盛陰虛,失眠,脾虛便溏,凍瘡,疥瘡,毒熱,毒腫】者食用。
- 禁忌人群:
【燥熱】者忌食。
南瓜粥 所需材料
- 小米90g
- 南瓜110g
- 蔥花少許
- 鹽2g
- 雞粉2g
南瓜粥 做法步驟詳解
1 切南瓜將洗凈去皮的南瓜切成厚片，再切條，改切成粒。
2 下米鍋中注清水燒開，倒入洗好的小米，攪勻。
3 煮蓋上蓋子，燒開后用小火煮30分鐘，至小米熟軟。
4 倒南瓜揭蓋，倒入南瓜，拌勻，小火煮15分鐘。
5 調(diào)味放入雞粉，鹽，用勺攪勻調(diào)味。
