大家在煩躁的時候都喜歡喝些什么飲品呢，比如說果汁啊，牛奶啊等等。但是大家一定愛喝的是酸梅湯，在春夏的時候容易犯困，或者是煩躁，都可以選擇酸梅湯來解暑降溫去煩躁哦，那么它到底是什么制作的呢，有怎樣的好處呢?

酸梅湯的原料主要是烏梅、山楂等，再加上冰糖，主要功效都是去油解膩、潤心肺。烏梅能減少腸胃對油脂的吸收，并可幫助脂肪快速溶解，肝火旺的人尤為適合;而且其中的山楂還有去油脂的作用，對于高血壓的人群來說還可以有降壓的功效哦，具有提神的作用。經(jīng)常疲憊的人可以經(jīng)常飲用。

酸梅湯、酸梅晶在超市里都能買到。如果有時間，還可以根據(jù)自己口味，在家自制不同風(fēng)味的酸梅湯。例如，用酸梅20克，甘草10克，紅棗10個，加白糖適量，煮點紅棗酸梅湯，可起到解渴健脾的作用。每天喝一杯的話，不僅可以促進消化和吸收，而且還可以緩解下午犯困的情況，特別是對于白領(lǐng)工作者們來說意義重大哦。

因為酸梅中的有機酸含量那是非常豐富，含有如檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)成分，尤其是酸梅中所包含的特殊的枸櫞酸，能有效抑制乳酸的形成。要是身體內(nèi)乳酸的含量過高，那可是導(dǎo)致人體疲勞的重要原因之一哦。其實春季是很容易出現(xiàn)生理反應(yīng)的季節(jié)，這個季節(jié)隨著氣溫的升高，人體會出現(xiàn)一些變化，也會很容易感覺到困意，所以最好要解決困意，以免影響工作和學(xué)習(xí)。所以平時的時候我們要選擇一些提神啊，降溫啊，讓自己心情愉悅的方式，其實選擇酸梅湯就是不錯的選擇哦。有人還發(fā)現(xiàn)，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風(fēng)的先兆。因此，疾病引起的“春困”，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查確診。

關(guān)于酸梅湯的做法和它的好處，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實它的做法也比較簡單的，如果怕麻煩的話可以直接買酸梅湯精自己沖泡也是不錯的選擇，經(jīng)濟實惠，而且營養(yǎng)和作用都比較高的，大家可以放心飲用哦。