紅棗蓮子銀耳湯對(duì)人們來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是一種非常滋補(bǔ)的食物，可以滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血補(bǔ)血。紅棗蓮子銀耳湯是非常好的進(jìn)補(bǔ)食物，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，不但可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還可以調(diào)理月經(jīng)，具有益氣清腸、安眠健胃、養(yǎng)陰清熱、滋陰潤(rùn)燥的功效。

常喝紅棗蓮子銀耳湯滋陰補(bǔ)血好處多

紅棗蓮子銀耳湯是人們的滋補(bǔ)良藥，而且滋陰潤(rùn)燥還不膩滯。紅棗蓮子銀耳湯具有益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)脾開(kāi)胃、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥的功效。對(duì)于陰虛火比較旺盛的不能受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)食物的人來(lái)說(shuō)，紅棗銀耳蓮子羹就是一種良好的補(bǔ)品。

紅棗蓮子銀耳湯中含有大量的紅棗。紅棗蓮子銀耳湯中的紅棗和銀耳、蓮子都是非常滋補(bǔ)的一些食物，紅棗是一種補(bǔ)氣養(yǎng)血效果非常好的食物，同時(shí)吃紅棗還可以安神，如果每天吃三個(gè)紅棗，可以保永葆青春。這也是紅棗具有延緩衰老的作用。紅棗中還含有大量的維生素C，還可以提高人體免疫力，具有美白的作用。

紅棗蓮子銀耳湯

主料：銀耳、冰糖、紅棗、蓮子。

紅棗蓮子銀耳湯的做法步驟：

1.將3種東西洗凈，稍浸泡半小時(shí)。

2.把銀耳的蒂去掉。

3.加上適合的水，小火燉3小時(shí)。

4.加冰糖，至融化，皆可。

紅棗蓮子銀耳湯對(duì)人們的滋補(bǔ)效果非常好，如果女性皮膚粗糙，可以喝紅棗蓮子銀耳湯保養(yǎng)皮膚。如果老年人有動(dòng)脈硬化、高血壓，也是非常適合喝紅棗蓮子銀耳湯的。秋季人們肺熱咳嗽、痰多帶血，常喝紅棗蓮子銀耳湯能夠清熱去火、化痰止咳，效果非常好。