【亞太茶業(yè)】全媒體?訊：關于喝茶，民間流傳很多“禁忌”，但，禁忌因人而異，危害因量而異，那么，如何拋開“禁忌”，健康喝茶?請跟隨小編一起了解一番!

晚上喝茶會睡不著，因此晚上滴茶不能沾?

　　這是誰造的謠?你拿張凳子坐過來，小編要好好跟你談談。這種說法實在太絕對了，雖然很多朋友都經(jīng)歷過晚上喝茶失眠的情況，但只能說你沒有搞清楚這個時候應該喝什么茶。對于小編而言，晚上喝杯普洱茶(記得是熟普哦)或紅茶從沒失過眠，特別近幾年喜歡上了更溫和的陳皮普洱茶，晚上來那么幾小杯，那簡直是助睡神器!

　　不過，如果你自身體質(zhì)對咖啡堿極其極其敏感的，那非常遺憾，晚上堅決別喝茶，否則你會一直盯著天花板數(shù)羊……

　　如果你不是那“極其極其敏感”的個別人，那么恭喜你了，別害怕，晚上是可以開心地小酌幾口茶的，尤其是熟普、紅茶，這2類茶葉經(jīng)過發(fā)酵后其中的咖啡所剩無幾，茶性屬于相對溫和的，一般不會影響睡眠，甚至喝了后還會讓人很放松，還有益于睡眠!而小編親身體驗的是，近幾年火得一塌糊涂、由熟普+新會陳皮結(jié)合而得的陳皮普洱茶，無論是滋味還是睡前喝茶的符合度而言，小編認為是更勝一籌的;可以說，這個陳皮普洱簡直是為晚上喝茶而生的;至少小編目前還沒有找到更好的。

腸胃不好不能喝茶?

　　有人說：胃腸消化功能不好的人不能喝茶，咖啡因?qū)ξ赣写碳?。而小編認為：其實不然，胃不好可以喝茶，但是要找適合的茶，這樣不僅不會讓胃腸不好者感覺不適，還能使他們越喝越健康。胃不好的人喝一些比較溫性的茶，如紅茶、熟普洱、陳皮普洱茶，這類茶經(jīng)過發(fā)酵，茶性溫和，對腸胃較好，不會引起胃不適。

　　特別是陳皮普洱茶，不僅對腸胃沒影響，反而有良好的養(yǎng)胃功效。其原理：

　　1、陳皮普洱茶茶性溫和、潤厚，是眾多茶類中茶性相對較弱的，適合各類體質(zhì)的人喝，腸胃不好的也沒有什么不良影響;

　　2、陳皮普洱茶茶湯粘稠、甘滑、醇厚，進入人體腸胃形成一層膜附著胃表層，對胃產(chǎn)生有益保護層，長期飲用陳皮普洱茶可以護胃、養(yǎng)胃。

　　3、陳皮普洱茶中的主要成份新會陳皮，自古就是一味中藥，具有理氣調(diào)中、健脾和胃、燥濕化痰、消積化滯之功效;其含有的豐富的陳皮揮發(fā)油?，對胃腸道有溫和的刺激功能，促進消化液分泌和排除腸內(nèi)積氣，促進排便、排尿，經(jīng)常喝對腸胃系統(tǒng)是十分有利的。

早上起床空腹不宜喝茶?

　　早晨，剛剛睡醒，大腦還有點昏沉，而經(jīng)過一夜的睡眠，身體里的水分早已耗干，也感到口干舌燥。這個時候，來一杯茶，既可以補充水分，而且茶中含有多酚類、糖類、果膠、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有少量的咖啡堿，可以對人體產(chǎn)生微量的興奮作用，能夠提神醒腦，增強記憶力;這些營養(yǎng)物質(zhì)還能夠刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲。茶葉還是一種口腔衛(wèi)生劑，起床后喝一杯早茶，可除去口中粘液，消除口臭，抑制口腔細菌;茶葉的利尿作用，還可以幫助人體排毒。從這幾點上看，飲早茶確是一種有益的行為。

　　但是，“空腹不宜飲茶”似乎也已是一種共識。古人有云：“不飲空心茶”?！翱招摹奔词恰翱崭埂?，古人認為，茶性寒涼，“茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火”(李時珍《本草綱目》)，而脾胃和腎也偏向于陰寒，早上起來喝茶，腸胃空空，茶氣就會直入脾臟和腎臟，即等于是寒上加寒，對人體健康不利。

　　那么，到底是“空腹不宜飲茶”還是“喝早茶好處多”呢?小編認為，只要喝對了茶，對于喜歡喝早茶的人，這個問題就迎刃而解了;小編的建議是：

　　早茶可以飲用陳皮普洱茶、普洱熟茶、紅茶、六堡茶這些經(jīng)過發(fā)酵或陳化的茶，它們茶性溫和，對腸胃刺激性較小;特別是陳皮普洱茶，早起來一杯，不僅提神醒腦，還可以養(yǎng)胃、護胃，促進消化，增強食欲;讓你的早晨充滿活力，讓你的早餐更加美味可口!

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　　其實小編就是對近幾年火得一塌糊涂的陳皮普洱茶情有獨鐘，一旦喝過了就真的喜歡上了，喜歡的東西必然會做一些深入的了解;這幾年一路品飲，小編真實的感受就是三個“更”：更養(yǎng)生、更獨特、更好喝!

　　因篇幅有限，更多待解的“謠言”，且聽小編下回分解!愿大家多喝好茶，喝出品味，喝出健康!