當(dāng)我們的肝臟出現(xiàn)問題的話，是會(huì)給我們身體帶來不良的反應(yīng)，所以想要保證身體的健康保護(hù)肝臟是一個(gè)非常重要的事情。在日常生活中，傷害的行為有很多，而養(yǎng)肝的方法也是有不少的，今天小編就跟大家講一講按摩養(yǎng)肝的方法，如果你感興趣的話，不妨跟小編一起往下看吧。

　　養(yǎng)肝的按摩方法

　　按摩太沖穴

　　太沖穴的位置是在腳背的第一個(gè)跟第二個(gè)恥骨的位置，我們可以先盤腿后端坐，然后用左手按摩太沖穴的位置，再左右滑動(dòng)20下左右，再換另一只腳，這樣能保護(hù)肝臟的健康。

　　按摩三陰交穴

　　三陰交穴的位置所在是在內(nèi)踝尖上3寸附近，我們先采用盤腿端坐的方式，在用左手拇指，直接左旋轉(zhuǎn)按壓15次之后再轉(zhuǎn)為右旋轉(zhuǎn)按壓，然后再換另一只腳，這樣也是能夠保護(hù)肝臟的。

　　按摩大敦穴

　　腳大趾甲根部外側(cè)是大敦穴的位置，我們想要按摩大敦穴來養(yǎng)肝的話，可以先盤腿坐好，然后再用拇指直接先左邊旋轉(zhuǎn)按壓15下，然后再逆向旋轉(zhuǎn)按壓15下，然后再按摩另一只腳的大敦穴。每天早晚按摩2次即可。

　　養(yǎng)肝食療方

　　檸檬蜂蜜茶

　　材料：檸檬、蜂蜜。

　　做法：先把檸檬沖洗干凈，然后直接用小刀把檸檬切成片，再直接放入玻璃瓶里面，這個(gè)時(shí)候直接往玻璃瓶里面注入蜂蜜，等蜂蜜沒過檸檬的時(shí)候就蓋上瓶蓋，放入冰箱封存一個(gè)禮拜左右，等要喝的時(shí)候直接倒入溫水沖泡即可。

　　蒲公英花茶

　　材料：蒲公英75克、清水1000ml。

　　做法：先把蒲公英先洗凈。鍋里倒入1000ml的清水，等煮開的時(shí)候，再放入洗好的蒲公英，然后轉(zhuǎn)為小火慢慢的燉煮1個(gè)小時(shí)左右，等時(shí)間到了就可以選去渣取湯來飲用了。

　　雞肝大米粥

　　材料：雞肝、大米、生姜。

　　做法：先把雞肝對半切之后洗凈；大米淘洗干凈，生姜洗凈切片。鍋里倒入清水，加入大米熬煮；這個(gè)時(shí)候我們可以先另起一鍋，加入適量的油，倒入生姜跟雞肝翻炒3分鐘之后直接瀝干撈起來，然后等大米熬煮半個(gè)小時(shí)之后再倒入雞肝跟生姜的生姜，然后用小火熬煮熟透即可。

　　**炒豬肝

　　材料：**、豬肝、生姜。

　　做法：**洗凈；豬肝洗凈切片；生姜洗凈切絲。鍋里倒入油跟生姜爆香后再倒入豬肝喝**炒熟后再放入適量的食鹽跟雞精即可。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）