不知道大家是不是都做過(guò)足部按摩，生活當(dāng)中，大家應(yīng)該是或多或少的都接觸過(guò)吧。中醫(yī)當(dāng)中比較重要的組成部分就是經(jīng)絡(luò)學(xué)，而足部是經(jīng)絡(luò)分布比較豐富的一個(gè)部分，主要是因?yàn)樽悴吭谖覀內(nèi)粘Ｐ凶弋?dāng)中，承擔(dān)了我們身體所有的重量，所以這個(gè)部位也比其他地方的經(jīng)絡(luò)分布的更多一點(diǎn)。

　　中醫(yī)上說(shuō)適量的足部按摩是有利于身體的調(diào)節(jié)的，但是建議還是在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，下邊小編就足部按摩給大家大體的介紹一下，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

　　一、經(jīng)絡(luò)是什么

　　經(jīng)絡(luò)主要起的作用就是可以聯(lián)系肢體和各個(gè)器官的作用，之所以身體可以連接到一起，經(jīng)絡(luò)的作用是很大的，它使得機(jī)體得到有機(jī)的統(tǒng)一。因?yàn)榻?jīng)絡(luò)是分布在身體各處的，所以它有很好的運(yùn)行氣血、抗御外邪的作用。

　　**當(dāng)中的十二經(jīng)脈中就有六條經(jīng)脈到達(dá)足部，所以通過(guò)足部的按摩治療，或者是針灸的治療，是可以起到疏通的作用，適量的治療可以幫助身體器官的修復(fù)，對(duì)于身體健康是有很大的好處的。

　　二、足部按摩的好處

　　1、增進(jìn)血液循環(huán)

　　因?yàn)樽悴堪茨δ軌蚝芎玫氖柰ń?jīng)絡(luò)，所以對(duì)于促進(jìn)血液的循環(huán)是很有幫助的，而血液對(duì)于我們身體的幫助是很大的，像輸送營(yíng)養(yǎng)、排除毒素都是有很大的幫助的。

　　而且足部也是需要適量的放松和按摩的，主要是足部是承擔(dān)我們身體絕大部分力量的，但是離心臟的部位是最遠(yuǎn)的，所以血液的流通比其他地方更加不容易，很容易導(dǎo)致血液輸送不暢的現(xiàn)象，而這樣可能就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的新陳代謝的功能有所下降，所以建議大家可以適當(dāng)給足部進(jìn)行放松，或者是日常的泡腳，或者是適量的按摩或者是針灸，都是很不錯(cuò)的放松的方式，大家不妨嘗試一下。

　　2、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

　　神經(jīng)系統(tǒng)是分布在身體的各個(gè)位置的，如果神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的話，我們機(jī)體的協(xié)調(diào)就會(huì)出現(xiàn)很大的問(wèn)題，一些行為就不能正常的運(yùn)作，因?yàn)槿鄙倩镜姆瓷?，而足部分布在比較多的經(jīng)絡(luò)，所以神經(jīng)組織也是相對(duì)比較多的，適量的刺激足部的話，可以幫助機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)行，幫助機(jī)體正常的反射，使得機(jī)體能夠更加好的適應(yīng)外界的環(huán)境的變化，幫助我們的機(jī)體更加的強(qiáng)壯。

　　三、足部按摩的注意事項(xiàng)

　　因?yàn)樽悴糠植贾^多的神經(jīng)組織和穴位，所以對(duì)于按摩的手法和力度都是有較大的要求的，建議還是在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。足部按摩對(duì)于室內(nèi)的溫度還有按摩的時(shí)間上也是有較大的要求的，建議在按摩或者是針灸的時(shí)候，能夠注意室內(nèi)溫度和按摩時(shí)長(zhǎng)的控制。

　　最后，足部是對(duì)身體健康很大的一環(huán)，建議大家最好能夠重視對(duì)足部的保養(yǎng)，不管是內(nèi)在的保養(yǎng)還是外在的保養(yǎng)。如果沒(méi)有足夠的條件的話，可以在晚上的時(shí)候泡泡腳，也可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)中藥進(jìn)去，對(duì)于足部也是相對(duì)比較溫和的刺激方式，對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體的健康也是很有幫助的，而且難度不是很大。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）